オートミール チャーハン。

病気の時には人間が防御のために備わっている自己治癒能力を使用して病気を治していきます。

さらに卵を加えてさっくり混ぜます。

イギリスやアメリカ、スコットランドでは朝食に欠かせないとされるオートミール。

器に盛り、粗挽き黒こしょうを振って完成! 穀物の枠を越えた、オートミールポテトサラダです。

身体は食べ物でできている事を意識し、健康で過ごせるよう多くの方を支えていける管理栄養士になりたいと日々活動しています。

これぞうさんのダイエットはシンプルだ。

味もシンプルなので何にでも合わせられそう。

制作時間がかからないわりには面白いんじゃないかな。

そのため、オートミールの消化についてそれほど気にする必要はないでしょう。

豊富な食物繊維が朝のお通じを助けてくれますし、食物繊維の効果が日中も持続すると言われています。

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